Quá trình này diễn ra đúng 45 phút
Phelps đoạt huy chương vàng và phá sáu kỷ lục thế giới. 8 giờ người ta đã thấy anh có mặt ở hồ bơi để bắt đầu phát động; lần nào việc đó cũng bắt đầu từ tay. Ngày hôm đó. ” Charles Duhigg. Michael Phelps tỉnh ngộ và bắt đầu chuẩn bị thi đấu. Thế cuộc của Phelps là sự tuân thủ kỷ luật trong lịch tập tành mỗi ngày. Nadal đang đứng số 1 thế giới Tennis đơn nam và Phelps đứng thứ 2 sau cuộc tranh tài bơi bướm ở Mỹ và đủ điều kiện trở lại đội tuyển quốc gia.
Huấn luyện viên giờ của anh cho biết: “Sau khi trở lại tập tành thì anh đã giảm 14 kg so với giai đoạn giải nghệ.
Thế cục của Phelps là sự tuân kỷ luật trong lịch tập tành mỗi ngày. Phelps bằng lòng một cuộc sống khổ hạnh và giành lấy những chiến thắng nhỏ cho đến lúc trở nên huyền thoại. Người đã theo chân Phelps đến Olympic Bắc Kinh. Bob Bowman. L. “Thế cuộc của Michael Phelps khi còn thi đấu là chuỗi tập dượt rèn giũa thành nếp như một chiếc máy với độ xác thực lên đến từng giây.
Anh ra khỏi hồ bơi và bắt đầu mặc trang phục bơi của mình. Đều đứng trên đỉnh cao của thế giới. Trong bất cứ việc gì. 9g15. Đó có thể là việc bạn đã chạy bộ hai tuần liên tiếp. Anh mặc đúng bộ đồ đã để sẵn tối trước đó và đi ăn sáng.
Phelps nhảy xuống hồ và bắt đầu bơi phát động. Rồi đeo headphone và bắt đầu nghe những bản nhạc mà anh luôn nghe trước khi thi đấu
Điều ấn tượng nhất về sự trở lại của Phelps chính là khả năng thích nghi trở lại với chuỗi lề thói tập luyện khi thi đấu trước đó.
Hay giảm chỉ còn ăn nửa miếng bánh ngọt sau mỗi bữa cơm. Như lề thói hàng ngày. Tác giả cuốn “Sức mạnh của lề thói”. Charles đã có đoạn bộc lộ Phelps như sau: “Khi đồng hồ điểm đúng 6g30 sáng ngày 13 tháng 8.
2008. 8g30. Rồi cổ chân. Rafael Nadal và Michael Phelps. Kể. N. Những tấm gương của ý chí và kỷ luật.
Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ. Trong cuốn sách của mình. Được thiết kế khoa học theo chuỗi các đích nhỏ…” hoàn tất các đích nhỏ dễ dàng hơn và giúp ta có động lực tiến bộ từng ngày. Ý chí và nếp có thể giúp thay đổi ta thành con người hoàn toàn khác. Lưng. P. Bắt đầu bơi từ năm 7 tuổi. Phelps bị béo phì. Chuẩn bị cho cuộc đua 200 mét bướm vào lúc 10 giờ sau khi đã thắng ba huy chương vàng trước đó.
Điểu quan trọng nhất trong sự thành công của Phelps hay bất kỳ VĐV đỉnh cao nào chính là ý chí và kỷ luật.
Đầu gối.
