5
4. 16. Táo Ruột là cơ quan có chức năng bài tiết độc tố khỏi cơ thể, nếu đường ruột yếu các độc tố sẽ tàng trữ lại và bị hấp thụ ngược trở lại vào máu.
Bông cải xanh Chứa nhiều chất chống ô xy hóa giúp làm sạch máu, loại bỏ độc tố và tạp chất trong thân thể gây hại cho sức khỏe. 9. Nước chiếm từ 60% đến 90% trong trái cây (tùy loại) nên được nhiều người ưa chuộng dù thời tiết nóng nực hay khô lạnh. Tỏi Tỏi có tác dụng giải độc, làm sạch thân và tăng cường hệ miễn nhiễm, giúp thân thể chống lại bệnh tật. Đều tương trợ hiệu quả cho cơ quan bài xuất đào thải chất độc tích tụ lâu ngày trong thân thể.
Giấm rượu táo Giấm rượu táo chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng làm lành các vết thương trong thân thể và cải thiện hệ tiêu hóa.
10. 19. Chao (chao) Nghiên cứu cho thấy, ăn chao giúp tiêu hóa, tăng cường trí não, giải độc gan hiệu quả, có thể xúc tiến sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong máu. Với phụ nữ, ăn ngũ cốc và uống sữa tươi vào buổi sáng giúp làm đẹp da. Ăn tảo bẹ và rong biển còn giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Thì các loại rau xanh như mồng tơi, bắp cải, củ cải, cà rốt, súp lơ.
Giấm rượu táo giúp tẩy các chất độc trong cơ thể rất hiệu quả. 14. Khi bệnh nhân ung thư phải hóa trị (dùng thuốc điều trị) nên ăn nhiều rong biển. Ăn hoặc uống nước ép quả việt quất đều có tác dụng như nhau
Thơm (dứa) Ăn thơm giúp làm sạch máu và thận. Thành phần đẵn của rau xanh là chất kiềm. Ngũ cốc Ăn khoai lang, khoai tây, ngô và các loại hạt rất tốt cho đường tiêu hóa, phòng táo bón, cho nên các chất độc hại không có “cơ hội” trì hoãn lâu trong đường ruột. Trái cây cũng chứa nhiều chất xơ, từ đó giúp cơ thể thải chất chất cặn bã và được đẩy ra khỏi thân không bị táo bón, hạn chế những bệnh về đường ruột nhất là ung thư ruột.
7. Ăn nhiều rau xanh cũng giúp phòng bệnh táo bón, tương trợ tiêu hóa và thúc đẩy những chất độc hại ra khỏi thân, từ đó có tác dụng thanh lọc ruột. Cải xoong Ăn cải xoong với mật ong là một phương thuốc hiệu quả giúp làm sạch máu. Quả việt quất Quả việt quất có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng có tác dụng làm sạch các độc tố trong cơ thể.
3. Trà xanh Uống nhiều trà xanh có tác dụng giải độc tố trong máu vì trà xanh rất lợi tiểu. Chất xơ còn có khả năng “quét” bớt cholesterol thừa ra ngoài cơ thể, phòng tránh tăng cholesterol máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Nước Nước có tác dụng loại bỏ độc tố trong thân thể rất tốt nên nên uống đủ nước hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Táo có một lượng chất xơ đủ để kết dính và ngăn ngừa độc tố phát tán. Ngoài ra, nước chao cũng chứa một số lượng lớn các vitamin B và kháng sinh, có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
11. 12. Rau xanh Là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Dưa đỏ Có đặc tính giải độc, không chỉ làm sạch máu mà còn giúp giảm cân.
Trái cây và nước trái cây Các loại trái cây như chanh tươi, cam, bưởi, nho, hay nước mận, táo, cà chua. 17
Chanh còn có tác dụng giảm cân và rất tốt với sức khỏe. Ngũ cốc còn nhiều vitamin và khoáng vật, giúp thân nâng cao sức đề kháng. 2. Tỏi cũng được biết đến với tác dụng ngăn ngừa máu vón cục và giảm cholesterol. Nên ăn mướp đắng hấp hoặc luộc để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chanh Chanh có tác dụng làm sạch và giúp thân thể khỏe khoắn sảng khoái. Cà rốt Nên uống một ly nước ép cà rốt khi bụng đói vào buổi sáng. Nó làm sạch cơ thể và loại bỏ các chất độc hại cũng như các gốc tự do gây thương tổn da. 15. 13. Giải độc cho thân bằng chế độ ăn và uống nhiều nước chanh giúp duy trì sự thanh lọc cơ thể từ 7-10 ngày. Đối với những người béo phì, người bị đái tháo đường, chế độ ăn giàu chất xơ trong các loại rau quả giúp kiểm soát cân nặng và làm chậm tăng đường huyết, rất có lợi cho sức khỏe.
Khổ qua Vị đắng giúp giảm bệnh tiểu đường và cũng làm sạch máu. 8. Khi cơ thể nạp quá nhiều thịt, đường, sữa, dầu ăn. Trà xanh còn phòng ung thư và ngăn ngừa tàng trữ mỡ máu.
18. Rong biển Chứa rất nhiều chất kết dính, thúc đẩy sự bài xuất chất độc cùng với phân ra ngoài thân thể. Những người hút thuốc nên uống trà xanh nhiều hơn để giảm bớt ảnh hưởng xấu của chất nicotin.
6. Cần tây Cung cấp cho thận các dưỡng chất cấp thiết để làm sạch và giải độc cơ quan này. Giúp loại bỏ cholesterol trong máu.
